0,00 €
Τα βερίκοκα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα του καλοκαιριού. Είναι γλυκό και νόστιμο, το χρώμα του ποικίλει από φωτεινό κίτρινο έως βαθύ πορτοκαλί. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α και περιέχει επίσης βιταμίνες C, B1, B2 καθώς και φυσικά σάκχαρα. Τα βερίκοκα είναι επίσης πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες.
Τα βερίκοκα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα του καλοκαιριού. Είναι γλυκό και νόστιμο, το χρώμα του ποικίλει από φωτεινό κίτρινο έως βαθύ πορτοκαλί. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α και περιέχει επίσης βιταμίνες C, B1, B2 καθώς και φυσικά σάκχαρα. Τα βερίκοκα είναι επίσης πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες.
Το καρπούζι ή “υδροπέπων” είναι ένα φρούτο το οποίο προέρχεται από τη νότια Αφρική. Ο φλοιός του είναι αρκετά σκληρός, με πάχος περίπου ένα εκατοστό και άσπρο χρώμα στο εσωτερικό. Το κύριο μέρος του καρπουζιού στο εσωτερικό είναι μαλακό, κόκκινο, περιέχει μεγάλο αριθμό μαύρων σπόρων (ή και άσπρων). Περιέχει μεγάλη ποσότητα νερού και θρεπτικών συστατικών, πολύ λίγες θερμίδες και είναι εξαιρετικά αναζωογονητικό.
Έχει ιδιαίτερα γλυκιά και δροσιστική γεύση, υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, αλλά και πολλές βιταμίνες που προσφέρουν λίγες θερμίδες.
Το Φραγκοστάφυλο είναι ένας μικρός θυσανώδης θάμνος ανθεκτικός στο κρύο, που ευδοκιμεί σε υγρά και δροσερά κλίματα και σε όλα τα εδάφη εκτός των πολύ υγρών. Το φραγκοστάφυλο είτε κόκκινο είτε μαύρο, έχει υψηλότατη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και σε μεταλλικά άλατα.
Τα νεκταρίνια μοιάζουν με τα ροδάκινα με τη διαφορά ότι σε αντίθεση με εκείνα, έχουν ομαλό, λείο δέρμα. Είναι ένα υγιές φρούτο για να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας, καθώς έχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα.
Το σταφύλι είναι ο καρπός του αμπελιού, το οποίο ονομάζεται και κλήμα. Χαρακτηριστικό των σταφυλιών είναι ότι ανάλογα με την απόχρωσή τους μπορεί κανείς να διακρίνει την ποικιλία τους. Περιέχει κάλιο, βιταµίνες Α, Β και C, ενώ ανεξαρτήτου χρώματος, περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες που ονομάζονται φλαβονοειδή και θεωρείται πως συμβάλουν στην πρόληψη χρονίων νοσημάτων.
